1. การ ทดแทน Electrolyte: น้ำมะพร้าวกับเครื่องดื่มกีฬาgclub

เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมสูงและเป็นสารทดแทนอิเลคโทรไลต์ที่ดีแต่ก็มีการใช้ไฮเดรทแบบ IV ในสถานการณ์ฉุกเฉินบางอย่าง  นอกจากนี้ยังลดคาร์โบไฮเดรตลงเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มกีฬาอื่น ๆ  น้ำมะพร้าวเป็นคาร์โบไฮเดรตเพราะมีคาร์โบไฮเดรตเพียงประมาณ 4.5% ส่วนเครื่องดื่มกีฬาชนิดอื่น ๆ สามารถมีความเข้มข้นคาร์โบไฮเดรตได้ 6-8 เปอร์เซ็นต์ นี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับนักกีฬาพยายามจะเลือกเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลน้อยหลังจากการออกกำลังกาย

2.  ลดความดันโลหิต   ผลการศึกษาในปี 2548 พบว่าเมื่อได้รับน้ำมะพร้าวเป็นเวลาสองสัปดาห์ความดันโลหิตของผู้ป่วยลดลงร้อยละ 71 และความดันโลหิตของผู้ป่วยลดลงร้อยละ 29 เมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มน้ำเปล่า ปริมาณของโพแทสเซียมสูงในน้ำมะพร้าวทำให้นักวิจัยสามารถตรวจสอบประโยชน์ที่อาจเป็นไปได้ในการลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โพแทสเซียมต่อต้านผลของโซเดียมในร่างกายช่วยลดความดันโลหิต

3.ลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ ผลการศึกษาในปี พ.ศ. 2549 พบว่าหนูที่ได้รับน้ำมะพร้าวมีโอกาสที่จะมีอาการหัวใจวายลดลง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์รวมทั้งคอเลสเตอรอลโดยเฉพาะโคเลสเตอรอลที่พบในหัวใจนอกจากนี้ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมะพร้าวช่วยให้หนูฟื้นตัวเร็วขึ้นหากพวกเขามีอาการหัวใจวาย  นักวิจัยเชื่อว่าผลที่ได้อาจเกี่ยวข้องกับปริมาณโพแทสเซียม แคลเซียมและแมกนีเซียมในน้ำมะพร้าว  อิเล็กโทรไลต์ทั้งหมดที่มีบทบาทในการช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจ

4. คลีนซิ่ง / Detox ร่างกายของเรามีความสามารถทางธรรมชาติที่น่าอัศจรรย์ในการทำความสะอาดและล้างพิษด้วยตัวเอง หากได้รับสารอาหารที่ถูกต้องและมีความชุ่มชื้น การให้ความชุ่มชื้นไม่เพียงพอนำไปสู่การสะสมของสารพิษในร่างกายของเราเนื่องจากตับและไตซึ่งเป็นอวัยวะที่ล้างพิษไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง หากไม่มีน้ำเพียงพอการคายน้ำที่เกิดจากการสูญเสียน้ำหรืออิเลคโตรไลท์จะทำให้เกิดความเมื่อยล้าหงุดหงิดสับสนและกระหายมาก  อาการเหล่านี้เป็นผลมาจากการที่ไตไม่สามารถล้างสารพิษออกจากระบบได้อย่างเพียงพอ